Perfect Balance with Bára
Perfect Balance with Bára
  • 189
  • 1 312 009
Metabolic Momnetum - konečně bez bolesti kloubů, o 8 kg lehčí, plná energie
Vítejte v sekci "Metabolic Momentum - Rozhovory s Vítězi"! 🚀 Zde vás postupně čeká poutavá série videí plná inspirace, motivace a příběhů úspěchu s klienty Metabolic Balance. Každý díl je jedinečným pohledem do života lidí, v různém věku, kteří dokázali zhubnout, transformovat svou postavu, zlepšit své zdraví a životní styl díky programu Metabolic Balance.
Příběh Lucky (48 let) je další z příběhů žen, které díky programu Metabolic Balance dostaly své tělo pod kontrolu nejen v oblasti hmotnosti, kdy Lucka zhubla krásných 8 kg, jak si přála, ale i v oblasti zlepšení celkového zdraví, hormonů a metabolizmu, kdy jí díky protizánětlivě působící stravě během krátké chvíle zmizely bolesti a otoky kloubů na rukách, které jí poslední roky trápily, celkově přestala zadržovat v těle vodu, poměrně rychle celá oplaskla a vrátila se jí energie, kterou už dlouhou dobu neměla. Příběh Lucky rozhodně stojí za poslech...
👍 JAK SE MŮŽETE ZAPOJIT?
Odběr kanálu:
Nepropásněte žádný zajímavý rozhovor! Klikněte na tlačítko odběru a buďte první, kdo se dozví o nových příbězích a radách.
Webové stránky Perfect Balance:
Pro další informace o Metabolic Balance a dalších programech navštivte naše webové stránky na www.perfectbalance.cz.
Sledujte mě na sociálních sítích:
Buďte v obraze i na našich sociálních sítích! Sledujte nás na Instagramu, Facebooku a dalších platformách pro denní dávku motivace a tipů.
🔵 Facebook podpůrná skupina:
/ metabolicbalancecordeus
/ jakzhubnoutvmenopauze
🔵 Facebook oficiální stránky:
/ metabolicbalancewithbara
/ menopauzavpohode
🔴 Instagram:
/ perfectbalance_withbara
/ menopauza_v_pohode
zhlédnutí: 749

Video

Doplňky stravy na menopauzu nefungují? Zjistěte proč!
zhlédnutí 290Před 21 dnem
Trápí vás návaly horka, noční pocení, přibírání na váze a další nepříjemné symptomy menopauzy? Mnoho žen sahá po různých doplňcích stravy, ale často zůstávají zklamané. Proč? Protože bez správného stravování je to marné. 🚫 👉 V dnešním videu se podíváme více do hloubky na to, proč samotné doplňky stravy nestačí a jak důležité je mít správně nastavenou stravu, aby vaše tělo fungovalo optimálně a ...
Účinnost a vstřebatelnost Omega 3: proč nedoporučuji doplňky z lékárny?
zhlédnutí 546Před měsícem
Zajímá vás více k tématu Omega 3 a jejich vlivu na naše celkové zdraví? Mrkněte na související odkazy níže: Chronický zánět aneb proč je důležité dbát na správný poměr Omega 6 a Omega 3? Jste dostatečně chráněni?👉perfectbalance.cz/chronicky-zanet-aneb-proc-je-dulezite-dbat-na-spravny-pomer-omega-6-omega-3/ Jak dopadlo kontrolní testování na Omega 3 po 8 měsících u mojí osmdesátileté maminky?👉pe...
Tajný klíč k hubnutí? Odhalte sílu spánku!
zhlédnutí 179Před měsícem
Jak kvalitní spánek může transformovat vaše tělo a zdraví. Moc děkuji za důvěru a sledování🙏. Věřím, že vám povídání přinese další úhled pohledu a inspraci, jak je možné vzít věci do svých rukou. Další související články k tématu spánku a hubnutí: - Nespavost v menopauze? Metabolic Balance vítězí v boji s hormonálními výkyvy: perfectbalance.cz/nespavost-v-menopauze-metabolic-balance-vitezi-v-bo...
Výhody a dlouhodobé přínosy užívání Omega-3 Balančního oleje Zinzino
zhlédnutí 302Před měsícem
V dnešním videu se podíváme na to, proč je důležité pokračovat v užívání Balančního oleje s omega-3 a jaké to má dlouhodobé přínosy pro naše tělo. Pokud už máte za sebou několik měsíců užívání Balance oil Zinzino, gratuluji vám k prvnímu kroku ke zlepšení celkového zdraví! Proč je důležité pokračovat? Jak se vaše tělo mění po 7 až 8 měsících užívání. Proč byste si měli udělat kontrolní test a c...
Strategie pro posílení vůle a disciplíny při změně stravovacích návyků
zhlédnutí 175Před měsícem
Vůle a disciplína: Ověřené strategie, jak zvítězit nad pokušením! Podívejte se, jak Metabolic Balance překračuje hranice vašich stravovacích výzev. 💪🍽️ #strava #vyziva #vule #disciplina #dieta #metabolicbalance
Jak Irena (70) zhubla 14 kg ze 3 měsíce bez počítání kalorií - Cesta ke zdraví s Metabolic Balance
zhlédnutí 1,1KPřed 3 měsíci
Vítejte v sekci "Metabolic Momentum - Rozhovory s Vítězi"! 🚀 Zde vás postupně čeká poutavá série videí plná inspirace, motivace a příběhů úspěchu s klienty Metabolic Balance. Každý díl je jedinečným pohledem do života lidí, v různém věku, kteří dokázali zhubnout, transformovat svou postavu, zlepšit své zdraví a životní styl díky programu Metabolic Balance. Dnes si můžete poslechnout příběh Iren...
Stabilní váha a zdraví: Záměr a motivace pro dlouhodobý úspěch
zhlédnutí 360Před 3 měsíci
V tomto povídání se společně podíváme na na klíčové strategie, které vám mohou pomoci správně nastavit motivaci a záměr, abyste mohli dosáhnout své optimální váhy, udržet si zdravý metabolismus a hormonální rovnováhu, a to vše bez pocitu omezení, ale naopak, s dobrým pocitem z toho, co děláte. Budeme se věnovat tomu, jak si tyto zdravé návyky udržet i v budoucnu a jak se vyrovnat s momenty, kdy...
Cítíte se unavení, jste pořád nemocní? Test na Omega-3 může odhalit příčinu!
zhlédnutí 458Před 3 měsíci
V tomto videu se ponoříme do světa Omega-3 mastných kyselin a odhalíme, jak tyto mastné kyseliny mohou být klíčem k odstranění neustálé únavy, bolestí, emocionální nestability a mnoha dalších zdravotních problémů, které vás možná trápí. Porozumíte tomu, proč je nedostatek Omega-3 v našem těle tak běžný a zároveň tak devastující pro naše celkové zdraví a pohodu. Zjistíte, jaký vliv mají Omega-3 ...
Co trápí ženy po 40 v menopauze a účinná pomoc, kterou přináší program Metabolic Balance
zhlédnutí 392Před 4 měsíci
Přiznejme si to - každá z nás sní o tom, aby se v létě ve svých plavkách cítila úžasně a sebevědomě. Ale kolikrát jste už prošly kolotočem přísných diet, počítání kalorií a nesčetných hodin ve fitku, jen abyste se nakonec cítily frustrované a bez výsledků? Vidím to často, když mě oslovují ženy, které hledají něco, co bude konečně fungovat! Proto jsem pro vás připravila takovou “jarní” verzi pro...
6 důvodů proč ženy po 40 přibírají a nedaří se jim zhubnout, i když jedí zdravě
zhlédnutí 3,4KPřed 4 měsíci
Jak se vyrovnat se zpomaleným metabolismem po 40: Průvodce pro ženy v menopauze! Ve světě, kde se zdá, že každý den přináší nový dietní trend nebo zázračný režim cvičení, může být snadné se ztratit v moři všech těch informací a zapomenout to, co je skutečně důležité: poslouchat a rozumět vlastnímu tělu. Mnoho žen se v tomto období života setkává s unikátními výzvami, které mohou ovlivnit jejich...
Pravda o hubnutí, kterou potřebujete slyšet!
zhlédnutí 478Před 4 měsíci
Pravda o hubnutí, kterou potřebujete slyšet!
Jak kombinovat Metabolic Balance s cvičením: rady a tipy (odpověď na konkrétní dotaz klienta)
zhlédnutí 330Před 5 měsíci
Jak kombinovat Metabolic Balance s cvičením: rady a tipy (odpověď na konkrétní dotaz klienta)
Novoroční přání a důležité informace k letošním možnostem spolupráce!
zhlédnutí 382Před 6 měsíci
Novoroční přání a důležité informace k letošním možnostem spolupráce!
Návrat do starých kolejí? Skutečný důvod, proč se většina lidí vrací s hubnutím stále na začátek
zhlédnutí 682Před 6 měsíci
Návrat do starých kolejí? Skutečný důvod, proč se většina lidí vrací s hubnutím stále na začátek
Metabolizmus ve stínu stresu: Jak stres brání tělu hubnout
zhlédnutí 1,2KPřed 7 měsíci
Metabolizmus ve stínu stresu: Jak stres brání tělu hubnout
Horse stance/ jezdec na koni: optimální způsob jak se zahřát nejen po otužování 💪❄️
zhlédnutí 1,4KPřed 7 měsíci
Horse stance/ jezdec na koni: optimální způsob jak se zahřát nejen po otužování 💪❄️
Ledová očista mysli: Cesta k čisté hlavě a silnější psychické odolnosti
zhlédnutí 679Před 7 měsíci
Ledová očista mysli: Cesta k čisté hlavě a silnější psychické odolnosti
Moje cesta ke zdraví s Metabolic Balance! Příběh 63 leté Jarky, která zhubla 18 kg za 5 měsíců
zhlédnutí 2,8KPřed 7 měsíci
Moje cesta ke zdraví s Metabolic Balance! Příběh 63 leté Jarky, která zhubla 18 kg za 5 měsíců
Konkrétní rozdíly a výhody individ. spolupráce v programu Metabolic Balance vs. Obecné principy
zhlédnutí 271Před 8 měsíci
Konkrétní rozdíly a výhody individ. spolupráce v programu Metabolic Balance vs. Obecné principy
Neschopnost těla zhubnout neexistuje!
zhlédnutí 495Před 8 měsíci
Neschopnost těla zhubnout neexistuje!
Kurz Wim Hof metody v Praze 4/11 2023 s Hankou Moravčíkovou Šinalovou (instruktor WHM, level 3)
zhlédnutí 319Před 8 měsíci
Kurz Wim Hof metody v Praze 4/11 2023 s Hankou Moravčíkovou Šinalovou (instruktor WHM, level 3)
Transformace těla s Metabolic Balance: Svaly místo tuku aneb tajemství vnitřní proměny
zhlédnutí 484Před 8 měsíci
Transformace těla s Metabolic Balance: Svaly místo tuku aneb tajemství vnitřní proměny
Metabolic Balance osobní jídelní plán vs. obecné zásady? Co je lepší pro celkové zdraví?
zhlédnutí 547Před 9 měsíci
Metabolic Balance osobní jídelní plán vs. obecné zásady? Co je lepší pro celkové zdraví?
Těstoviny z luštěnin - skvělý zdroj bílkovin pro naši metabolickou rovnováhu
zhlédnutí 269Před 9 měsíci
Těstoviny z luštěnin - skvělý zdroj bílkovin pro naši metabolickou rovnováhu
9 důvodů proč 99% klientů v Metabolic Balance je v pohodě se 3 jídly denně a nemají hlad!
zhlédnutí 765Před 9 měsíci
9 důvodů proč 99% klientů v Metabolic Balance je v pohodě se 3 jídly denně a nemají hlad!
Výsledky testování Omega 3 po 8 měsících užívání vysoce účinného Balančního oleje s Omega 3
zhlédnutí 642Před 9 měsíci
Výsledky testování Omega 3 po 8 měsících užívání vysoce účinného Balančního oleje s Omega 3
Lze kloubit přerušovaný půst s principy programu Metabolic Balance?
zhlédnutí 336Před 9 měsíci
Lze kloubit přerušovaný půst s principy programu Metabolic Balance?
Bílkoviny a jejich využití v rámci Metabolic Balance principů - souhrn všech pravidel
zhlédnutí 546Před 9 měsíci
Bílkoviny a jejich využití v rámci Metabolic Balance principů - souhrn všech pravidel
Stanovení cíle, záměr, motivace - důležitá součást redukce hmotnosti
zhlédnutí 166Před 9 měsíci
Stanovení cíle, záměr, motivace - důležitá součást redukce hmotnosti

Komentáře

  • @ja86930
    @ja86930 Před 3 hodinami

    Dobrý deň prajem 🙂..mohli by ste nám ukázať odkiaľ presne ho objednavate z akej stránky? Ďakujem 🌹

  • @ZdeněkŠkorpík
    @ZdeněkŠkorpík Před 11 dny

    Děkuji za krásnou přirozenost 😊

  • @pavlavajglova9659
    @pavlavajglova9659 Před 29 dny

    Já mám opačný problém, ztráta svaloviny,ochablá kůže,také se to dá ovlivnit stravou? Děkuji

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 26 dny

      Zdravím Pavlo, ano, ztráta svaloviny a ochablá kůže mohou být ovlivněny stravou a životním stylem. Neznám vaši celkovou anamnézu ani váš životní styl, způsob stravování, tak nemohu být konkrétní, ale jako výživový specialista bych vám doporučila aspoň obecně následující kroky: 1. Vyvážená Strava: Zajistěte, aby vaše strava byla bohatá na bílkoviny, které jsou klíčové pro udržení a obnovu svalové hmoty. Zahrňte do jídelníčku kvalitní zdroje bílkovin jako jsou ryby, kuřecí maso, vejce, mléčné výrobky, luštěniny a ořechy. 2. Esenciální Tuky: Dbejte na dostatečný příjem zdravých tuků, které podporují elasticitu kůže. Zdroje jako avokádo, olivový olej, ořechy a semínka jsou vynikající volbou. 3. Hydratace: Pijte dostatek vody, aby byla vaše kůže dobře hydratovaná. Doporučuje se minimálně 1,5 až 2 litry vody denně. 4. Silový Trénink: Kombinujte stravu s pravidelným silovým tréninkem, který napomáhá budování svalové hmoty. Zaměřte se na cviky, které zahrnují všechny hlavní svalové skupiny. 5. Doplňky Stravy: Pokud je to nutné, zvažte doplňky stravy jako kolagen, vitamín C a omega-3 mastné kyseliny, které mohou podpořit zdraví vaší kůže a svalů. 6. Regenerace a Spánek: Nezapomeňte na dostatečný odpočinek a kvalitní spánek, které jsou důležité pro regeneraci svalů a celkové zdraví. Pokud potřebujete více konkrétních specifických informací, řešíme to s klienty v rámci programu Metabolic Balance, kde jsou jídelní plány sestavovány na základě komplexního rozboru krve a celkové anamnézy. V případě zájmu mi napište zprávu. Více informací najdete na www.perfectbalance.cz

  • @rudolflezak2820
    @rudolflezak2820 Před měsícem

    Dobrý den je i jíný názor na účinnost vit. E jako stabilizátoru omega 3 ing Stříteská ve více než hodinovém rozhovoru podrobně rozebírá mj. zbytečnost koupé drahých produktú s polyfenoly pokud máte zájem mohu video přeposlat

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před měsícem

      Dobrý den, děkuji za zprávu, určitě pošlete, ráda se podívám. Vím, že názory, zkušenosti, úhel pohledu a studie mohou být různé - projasnění, který produkt je nebo není účinný, přináší do tohoto tématu ten nezávislý test. Tam se vždy ukáže, jak moc je který doplněk funkční.

  • @irenabusinska5778
    @irenabusinska5778 Před měsícem

    Děkuji Bára za krásné, přínosné informace! Já používám ZINZINOOILdruhym měsícem a už teď cítím změny k lepšímu!

  • @LibuseSmejkalova
    @LibuseSmejkalova Před 2 měsíci

    Děkuji za info.snažim se je dodržovat i když jsem na začátku.Co mně trápí na které zvyky jsem rano dělám kavu se smetanou to mně nejde si odvinout a hledám stejnou chuť v něčem jiném......

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 2 měsíci

      Zkuste vyměnit smetanu za husté kokosové mléko. Super je značka Aroy-D neno Real Thai 🌷

  • @svetlanaciberova8834
    @svetlanaciberova8834 Před 3 měsíci

    Moc pěkně vysvětlené, díky za tvou modrost a vědomosti :)

  • @user-om9qg3vr3r
    @user-om9qg3vr3r Před 3 měsíci

    Metabolic balance support club by byla skvělá myšlenka, přesně tohle potřebuji. Moc se za vznik přimlouvám 🙏. Dejte prosím vědět, pokud se to uskuteční 🤗. Děkuji.

  • @erikameszlenyiova9392
    @erikameszlenyiova9392 Před 3 měsíci

    Zaujimave informácie,len tá hudba to ruši.🫠

  • @nemcinaprozivot_Petra_Gugler

    Myslím si ze dáváme jídlu velký prostor, pozornost a nejposlouchame tělo. Jíme aniž bychom museli.

  • @nemcinaprozivot_Petra_Gugler

    ❤❤

  • @nemcinaprozivot_Petra_Gugler

    ❤ Děkuji

  • @user-om9qg3vr3r
    @user-om9qg3vr3r Před 3 měsíci

    Dobrý den, moc mě zaujalo Vaše video o spánku. Celý život pracuji jako zdravotní sestra a váhu jsem si dokázala udržet jenom po dobu mateřské dovolené - 2 roky. Když začnu pracovat - na směny, pociťuji přesně ty příznaky, které popisujete a jsem moc ráda, že nyní konečně někdo chápe, jak je to úporné. Při nevyspání nejsem schopná myslet na nic jiného, než na jídlo, když se s vypětím všech sil ovládnu, jsem totálně nervózní, hádavá a je se mnou k nevydržení. Prosím Vás, měla by jste radu pro někoho, jako jsem já, kdo pracuje na směny? Upozorňuji, že práci nechci opustit, mám ji ráda a na ambulanci pracovat nechci, chci zůstat u lůžka. Mám poslední rok zkrácený úvazek na 3/4, takže mám tím pádem více volna a o něco víc se vyspím. Když mám volnější týden, zhubnu 1-2 kg, pak přijde 4-5 služeb v jednom týdnu a já to zase přiberu, protože nedodržím svůj režim. Budu Vám velice vděčná, pokud mi poradíte. Děkuji moc :).

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 3 měsíci

      Dobrý den, děkuji za Váš komentář a upřímně chápu Vaše starosti a výzvy, kterým čelíte při práci na směny. Vaše otázka a situace jsou natolik specifické a vyžadují individuální přístup, že bychom je v rámci CZcams komentáře nemohli řešit dostatečně do hloubky, jak si zaslouží. Obecně, důležité je dodržovat rytmus tří jídel denně, preferovat skutečné potraviny s nízkou glykemickou zátěží a snažit se hledat balance mezi kvalitní odpočinkem a prací. Já se zaměřuji primárně na stravu, která může pomoci stabilizovat chutě a hlady mezi jídly, hladinu krevního cukru a inzulinu a dostat aspoň trochu pod kontroly hormony, které mají vliv na to, že nehubneme, přibíráme a přejídáme se. Více konkrétní a osobně přizpůsobené rady by ale vyžadovaly podrobnější konzultaci. Pro obecné tipy a rady, jak zlepšit Vaši situaci, doporučuji tento článek: [perfectbalance.cz/prace-na-smeny-versus-hubnuti-cirkadianni-rytmy-a-hormonalni-rovnovaha-s-metabolic-balance/]. Zde najdete další užitečné informace a souvislosti, které mohou pomoci v prvních krocích ke zlepšení. Děkuji za pochopení a věřím, že pokud se rozhodnete pro další kroky, můžeme společně najít cestu, jak zlepšit Vaši situaci. S pozdravem, Bra

  • @pavladrnakova9360
    @pavladrnakova9360 Před 3 měsíci

    Krásné odpoledne Baro. Mám zájem Dekuju❤

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 3 měsíci

      Zdravím Pavlo, těší mě váš zájem. Registrovat se můžete zde: 1url.cz/BuYed Zvýhodněná cena platí pouze při registraci do 20/3, poté se bude zvyšovat. Bára

  • @michaelamerkova5262
    @michaelamerkova5262 Před 3 měsíci

    Ta hudba je hlasitá 😨

  • @Annapekarkova957
    @Annapekarkova957 Před 3 měsíci

    Děkuji paní Barunko😊,no já na tuhle mezodu...., přišla dne úplně náhodou a ráda bych Váš nazor,co si myslíte no tom, že se píše/studia...., že prý ntahle metoda není vedecky podložena a tudíž nemá prokazatelné účinky.🙄

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 3 měsíci

      Rozumím vašim obavám, jelikož na internetu se dají najít různé informace. Je důležité si uvědomit, že i když se na internetu objevují různé názory, tak se nezakládají, bohužel, často na pravdě. Zvláště v ČR je to velmi časté. Existuje ale řada vědeckých studií, které metodu podporují. Specificky, např. výzkum provedený týmem vědců ukázal, že lidé praktikující WHM dokázali lépe regulovat svůj imunitní systém a snížit zánětlivou reakci na vystavení endotoxinů, což potvrdilo, že metoda má prokazatelné účinky na zdraví. Rozumím, že z informací na internetu může být těžké si udělat jasné závěry. Proto, pokud vás téma zajímá, doporučuji spojit se s certifikovaným instruktorem Wim Hof Metody, který vám může poskytnout jak praktické vedení, tak i přístup k dalším vědeckým studiím a důkazům, které metodu podporují. Tento přístup vám umožní získat hlubší porozumění a potenciálně si na vlastní kůži ověřit pozitivní účinky metody. S respektem k vašim obavám, věřím, že klíčem je hledat ověřené informace a ne se nechat odradit povrchními tvrzeními, které zde kolují a dávají zkreslené informace. Vědecký výzkum a osobní zkušenosti milionů lidí po celém světě hovoří ve prospěch toho, že Wim Hof Metoda má skutečný potenciál zlepšit zdraví a pohodu. Na oficiálních stránkách Wim Hof Metody se nachází celá sekce věnovaná vědeckému výzkumu, kde můžete najít souhrny a odkazy na všechny studie provedené v uplynulých letech. Tyto studie se týkají témat jako regulace autonomního nervového systému, vliv na imunitní odpověď, snížení zánětu, a zlepšení psychické pohody. Jen namátkou, zde jsou čtyři základní studie o Wim Hof Metodě s pozitivními výsledky: * Voluntary Activation of The Sympathetic Nervous System and Attenuation of the Innate Immune Response In Humans (2014) - Tato studie prokázala, že osoby trénované metodou Wim Hof měly menší zánětlivou reakci na endotoxiny. * Influence of Concentration/Meditation on Autonomic Nervous System Activity and the Innate Immune Response: A Case Study (2013) - Studie zkoumala vliv Wim Hof metody na autonomní nervový systém a imunitní odpověď. * The Effect of Cold Showering on Health and Work: A Randomized Controlled Trial (2016) - Ačkoli se nezaměřovala přímo na Wim Hof Metodu, tato studie zkoumala efekty otužování, což je jedna z komponent metody, a zjistila pozitivní výsledky na zdraví a pracovní výkonnost. * Brain Over Body: A Study on the Willful Regulation of Autonomic Function During Cold Exposure (2018) - Tato studie poskytla důkazy o schopnosti regulovat autonomní funkce během vystavení chladu, což je klíčový aspekt Wim Hof Metody. Pro víc informací o vědeckých studiích týkajících se Wim Hof Metody, můžete navštívit oficiální stránky, kde najdete sekci věnovanou čistě jen vědeckému výzkumu. Zde je odkaz: www.wimhofmethod.com/science. Na této stránce naleznete přehledy studií, jejich závěry, a odkazy na plné texty. Vše je v angličtině. B.

    • @Annapekarkova957
      @Annapekarkova957 Před 3 měsíci

      @@BalanceWithBara Děkuji moc za odpověď... 😊❤️

  • @sakyboarderssakyboarders7075

    Ahojik Baro uz se tri tydny otuzuju studenou sprchou a kazdej den rano se na ni tesim nekdy to mam ze si dam 2minuty.....a pak jdu i podruhe ten pocit je moc fajn.....dneska jsem byl se ponorit do vody v poldru v prirode na Adama,,,,byl jsem tam 1apul minuty jak jsem vylezl tak jsem mel fakt neuveritelne silny pocit euforie....ledova voda je opravdu navykova

  • @ivetaczyzova3109
    @ivetaczyzova3109 Před 4 měsíci

    Dobrý den, ☀️je možné, že mi vyskočí tlak po tomto dechovém cvičení? Děkuji, krásný den ♥️

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 4 měsíci

      Wim Hofova metoda, kombinující speciální dechová cvičení, expozici chladu a záměrné ovládání myšlení, může skutečně ovlivnit krevní tlak. Tato metoda je známá tím, že zvyšuje odolnost těla vůči stresu a zlepšuje imunitní odpověď, což činí z ní zajímavý nástroj pro zlepšení celkového zdraví a pohody. Možné důvody zvýšení krevního tlaku: 1. Aktivace sympatického nervového systému: Dechová cvičení mohou stimulovat sympatický nervový systém, což je část autonomního nervového systému odpovědná za reakci „boj nebo útěk“. Tato aktivace může způsobit dočasné zvýšení krevního tlaku. 2. Hyperventilace: Rychlé a hluboké dýchání může vést k hyperventilaci, což znamená, že tělo vydýchává více oxidu uhličitého, než je optimální. To může způsobit zúžení cév a dočasné zvýšení krevního tlaku. 3. Hormetický stres: Wim Hofova metoda vyvolává hormetický stres, tedy mírný stres, který může podpořit odolnost těla. Zvýšení krevního tlaku v tomto kontextu by mohlo být považováno za součást adaptivní odpovědi těla, která na stres reaguje zvýšením fyzické odolnosti. Důsledky a zdravotní rizika: Pro většinu zdravých lidí jsou tyto dočasné změny krevního tlaku bezpečné a mohou dokonce přispět k posílení kardiovaskulárního systému. Nicméně, pokud se léčíte s vysokým krevním tlakem nebo jinými srdečními problémy, je fajn konzultovat tuto praxi s lékařem a nebo přizpůsobit individuálně styl dechu (k tomu doporučuji konzultaci s WHM instruktorem). Zvýšení krevního tlaku po dechovém cvičení podle Wim Hofovy metody může být součástí normální fyziologické odpovědi a hormetického stresu, který může mít pro tělo velmi pozitivní účinky. Je však důležité být si vědom možných rizik, zejména pokud máte zdravotní problémy související s krevním tlakem, a v takovém případě byste měli přistupovat k této metodě s opatrností a informovaně. Pokud byste měla zájem naučit se tuto praxi bezpečně nebo potřebovala probrat další otázky, mohu vás spojit s instruktorem WHM, se kterým si můžete domluvit konzultaci. B.

  • @pavlahorakova8458
    @pavlahorakova8458 Před 4 měsíci

    Mám zájem.🙂

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 4 měsíci

      Dobrý den, děkuji za váš zájem. Posílám odkaz na podrobnější informace o Metabolic Harmony Group. Pro více detailů, včetně možnosti přihlásit se na WAITLIST a získat tak přístup k programu Metabolic Balance za speciální zvýhodněnou cenu, navštivte prosím odkaz zde: perfectbalance.cz/sluzby/metabolic-harmony-group/. Doporučuji, věnujte čas k prozkoumání všech informací. Pokud budete mít jakékoliv otázky, neváhejte mi psát na email metabolicbalance@cordeus.cz nebo se můžeme domluvit na krátké telefonické konzultaci. Speciální zvýhodněná cena 10.990 Kč s možností 2 splátek (běžná cena je 13.980 Kč) bude dostupná pouze pro registrované na waitlistu. V případě zájmu o spolupráci se, prosím, zaregistrujte na čekací listinu nejpozději do 13. března, kdy obdržíte všechny potřebné informace pro vstup do programu. Těším se na vaši případnou účast. S pozdravem, Bára 🌺

  • @user-ls6iw8ov3l
    @user-ls6iw8ov3l Před 4 měsíci

    Hm...je mi 60 šat a mám stejnou váhu jako v 15 ti.... Nechápu , když ženy přibírají...může za to žravost , nic jiného. Nejsem vyhublá , při výšce 168 cm 57 kg .

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 4 měsíci

      Gratuluji. To je skvělé, že se vás tyto problémy nedotkly. Každý člověk je jedinečný a metabolické procesy se mohou s věkem měnit. Je běžné, že po čtyřicítce začíná být hubnutí obtížnější kvůli pomalejšímu metabolismu, hormonálním změnám a dalším faktorům, jako jsou stres, spánek a životní styl. Některé ženy mohou váhu udržet konzistentní i bez zjevného přibírání, zatímco jiným to může dělat problém. Váš komentář naznačuje, že jste našla způsob, jak si udržet stabilní váhu, což je skvělé. Vaše zkušenost by mohla být inspirativní pro ostatní, kteří hledají způsoby, jak zdravě zhubnout nebo udržet svou váhu. Přeji hezký den.

    • @user-ls6iw8ov3l
      @user-ls6iw8ov3l Před 4 měsíci

      @@BalanceWithBara Měla jsem problémy v pubertě, v dospělosti jsem se naučila jíst s mírou a všechno co mám ráda , ale v přiměřeném množství.Asi od 35 jezdím na kole , teď už míň ale i tak ročně cca 1000km. Mám sedavé zaměstnání .V posledních 3 měsících se snažím dodržovat přerušovaný půst. Jím mezi 7-8 někdy od 9 do 17 hodin. Potom už jen neslazený čaj nebo nic . Nejdřív jsem cítila hlad , teď už v pohodě). Nedělám to pro hubnutí, ale zkouším zda to funguje i jinak, myslím zdravotně. Přeju hodně zdaru a zdraví) Eva

  • @janakochanova8852
    @janakochanova8852 Před 4 měsíci

    😘

  • @Iveta-zu1id
    @Iveta-zu1id Před 4 měsíci

    Když sem zničeho nic přibrala vynechala sem rohliky chleba vepřový misto toho ryby kváskovy chleba zdrava strava a porad to nestačilo až když sem se zacala pravidelně hýbat tak sem zhubla zpátky najednou to šlo samo stačí chůze hodinu denně nekdy den vynecham ale bez toho by to už nešlo

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 4 měsíci

      To, co popisujete, je skvělý příklad toho, jak drobné změny ve stravě a zvýšená fyzická aktivita mohou mít velký dopad na hubnutí a celkové zdraví. Vyřazení bílého pečiva a jeho nahrazení kvasovým chlebem společně se zdravou stravou a pravidelným pohybem mohlo přispět k zlepšení vašeho metabolismu. Je inspirující slyšet, že jste našla způsob, jak se cítit lépe a dosáhnout svých cílů týkajících se váhy. Vaše zkušenost může být motivující pro ostatní, kteří chtějí zhubnout. Přeji hezký den.

  • @martasushi5799
    @martasushi5799 Před 4 měsíci

    Dobrý den je mi 50 a zatím si držím váhu pořad stejnou ale je pravda ze pravidelně cvičit kardio a silový trénink Menopauza myslím už začala ,špatný spánek vynechání menzes a bušení srdce s občasným horkem Děkuji za video i tak bylo přínosné to slyšet Jist zdravě by měl i mladý člověk ale my ženy po 50 o to víc

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 4 měsíci

      Vaše zkušenost je pozoruhodná a ukazuje, jak důležitá je pravidelná aktivita a správné cvičení pro udržení váhy, zejména v období menopauzy. Problémy se spánkem a hormonální změny mohou hubnutí skutečně komplikovat. Děkuji za sdílení vašeho příběhu a gratuluji k dosažení takové úrovně sebedisciplíny. Vaše slova jsou inspirací pro ostatní a připomínkou, že zdravý životní styl je důležitý v každém věku. Přeji hezký den.

  • @monikagujdova9924
    @monikagujdova9924 Před 4 měsíci

    Dobrý den, je mi 53 let pryč, mohu vám říct ze menopauza semnou brutálne zamávala.I když jsem nic nezmenila, jim pořad stejné množství jidla, co se týče pohybu, mám menši omezení takze skákat ani behat nemužu, artróza kolen i kyčle, a tak proste chodím co nejvíc to jde..Co jsem ale chtela říct, i přesto šla váha nahoru..Co jsem přešla 50tku, jde to úplne samo..Zastavila jsem se na té váze, dál už nepřibírám..Ale stejne, proste mám 8 kilo navic..Do ničeho se nevejdu, jsem celá nejaká nateklá i v obličeji, no proste hrůza😒..V jidle se vyznám, co se týče přijem a výdej, ale i přesto si nedokážu sama pomoc abych zhubla..Proste to nejak nejde nastartovat..Hlavne nevim přesne kde je muj udržovací přijem.. Pokuď chcete zhubnout, musite být v kalorickém deficitu to je proste zákon..Vyvážená strava to je další vec...Na váš ébok se mužu podívat, ale nic si kupovat opravdu nebudu, žadné jídelníčky, přerušované pusty atd ..atd.. ic takového..Skusím navýšit výdej začnu cvičit, chůze už name asi neplatí...Jinak to nevidím..Co se týče spánku, co jsem v přechodu spím opravdu hodne špatne. Nemužu dlouho usnout, pravidelne se v polovine noci budím a jdu na toaletu, buzení z ničeho nic..A chuť na sex ani nemluve, nemám ani myšlenky, ješte že nemám mužskýho, ten by asi utekl chudák..Návaly horka noční mura, nikdy bych si nemyslela že přechod prome bude tak strašný..😒

  • @deniisakotkova
    @deniisakotkova Před 4 měsíci

    Bylo by možné nám říci, jak se chovat po “koupeli” ve studené vodě? Kolik vrstev na sobě? (Plavky sundavat?) Jestli třeba i rukavice? Děkuji moc, jste báječná bytost 💚🫶

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 4 měsíci

      Deniso, mrkněte na web k instruktorce WHM, Hance MORAVČÍKOVÉ, na blogu má spoustu zajímavých článků pro začátečníky. V jednom zmiňuje i toto: "Jedna z největších chyb při práci s chladem je podceňování zahřívání po otužování. Mnozí lidé k zahřátí využívají hlavně externí zdroje - oheň, radiátor, teplou sprchu, vyhřáté auto, alkohol, horký čaj atd. Jenže takový druh tepla pouze vyšle nervovému systému nesprávný signál - zahřeje pokožku a zvýší povrchovou teplotu těla, na kterou reaguje hypotalamus. termostat v mozku. Ten uvolní všechny mechanismy, které využívá k obraně těla v chladu. Otevře cévy a ledová krev ze všech končetin se nahrne do jádra těla. Teplota krve a celého jádra může klesnout i o stupeň nebo o více (v závislosti od délky pobytu ve vodě) a srdcem tak proudí vychlazená krev. Tělo se třese, tuhne, může se dostat do tvz. „afterdropu“ - kdy jeho tělesná teplota klesne celé minuty poté, co už z vody vyšlo. Takový stav je pocitově nepříjemný, může zanechat pocit vnitřního chladu i na celé hodiny a uvrhne tělo do imunodeficitu na několik hodin. To znamená, že budeme jistou dobu po otužování oslabení. Jediný efektivní způsob pro zahřátí po zdravé dávce otužování je interní produkce tepla - tedy pohyb. Ten by měl být zpočátku pomalý a relativně statický. Svalovým tkáním tak nebude hrozit natržení a cévy se budou otevírat pomalu. 70 % energie vyprodukované při jakémkoli pohybu se totiž okamžitě přeměňuje na teplo. Nejopitmálnější je využívat při pohybu největší svalové partie na těle - stehna a hýždě. Velkou produkci tepla vykazují i mezižeberní svaly, proto praktikujeme v přístupu Wim Hof Method během zahřívání tzv. pozici jezdce na koni, při které pohybujeme horní částí těla." Celý článek je zde: www.hanamoravcikova.cz/wim-hof-method-zakladni-chyby/ A tady je povídání na mém blogu, včetně ukázkového videa, jak si můžete natrénovat optimální způsob zahřívání: perfectbalance.cz/horse-stance-jezdec-na-koni-optimalni-zpusob-jak-se-zahrat-nejen-po-otuzovani/

  • @VictoriaH-sj6cw
    @VictoriaH-sj6cw Před 4 měsíci

    Dobrý den. Moc Vás obdivují. Jste skvělá. 🙏 Chtěla bych se prosím zeptat, ten mrazák máte ven na terase? Je pořad zapnutý? Kde mužů najít nějakou info ohledně toho jak ten mrazák správně nastavit? Moc děkuji. Krásný den přeji. Viki.

  • @sofiesandorova4795
    @sofiesandorova4795 Před 5 měsíci

    Mohli bychom se v isenu setkat? Dekuji za odpověď

  • @csillamagyarova562
    @csillamagyarova562 Před 5 měsíci

    Juj tű lampu kde ste kupili ?Velmi pekne

  • @javorkakata8590
    @javorkakata8590 Před 5 měsíci

    Dobrý den, máte nějaké tipy na stravování při službách na nočních směnách? Myslím, že by to mohlo zajímat, ženy co takto občas pracují. Děkuji

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 5 měsíci

      Ano, pro klienty, kteří dodržují principy Metabolic Balance jsou tipy na mém webu: www.vitalnienergie.cz/jak-dodrzovat-metabolic-balance-kdyz-pracuji-na-nocni-smeny/

  • @davidpnakovic4279
    @davidpnakovic4279 Před 5 měsíci

    Kolkokrát za den mozem prosimvás praktizovat toto cvičenie?

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 5 měsíci

      Davide, já nejsem instruktor Wim Hof metody, ale zkušenosti ukazují, že je to vždy individuální, v závislosti na tom, co touto technikou potřebuješ docílit. Obecně, v rámci prevence, se doporučuje max.1x denně, pro někoho třeba jen obden a pokud je třeba řešit zdravotní problém, tak je možné i vícekrát denně, ale opět závisí na tom, o jaký problém se jedná. Doporučení se tedy budou lišit. Pokud potřebuješ některé věci ohledně Wim Hof dechu a otuzovani probrat, doporučuji využít buď klasický celodenní workshop Wim Hof metody a nebo on-line konzultaci s certifikovaným instruktorem WHM, který rozumí fyziologii a biochemii těla a zodpoví ti všechny otázky tak, abys předešel zbytečným chybám a aby ti metoda jenom “dávala” a nic “nebrala”. Bohužel, příliš často se setkáváme s tím, jak lidé s nadšením praktikují dech a otužování, ale dělají neskutečně moc zásadních chyb, které namísto očekávaného posílení přinášejí naopak oslabení. V případě zájmu dej vědět, propojím tě s certifikovaným instruktorem, u kterého si můžeš rezervovat konzultaci on-line formou videohovoru. Vždy je lepší porozumět tomu, čemu vystavujeme tělo, do hloubky a nedělat zbytečné chyby. V případě zájmu mi napiš zprávu a já ti pošlu více informací a kontakt. Bára 🤗

  • @ivetakolarova8690
    @ivetakolarova8690 Před 6 měsíci

    Ta polévka vypadá skvostně. Dnes uvařím. Těším se. Děkuji za super recept. Vše co tam je mám ráda. ❤

  • @calistomio
    @calistomio Před 6 měsíci

    Nádherná žena s nádhernou dušou, svetlo v šere. Srdečne ďakujem. ❤ Dych je palivo ducha. Vďaka tomuto cvičeniu dokážem pustiť migrénu bez liekov, upokojiť myseľ, dať priestor srdcu. ĎAKUJEM. Prajem krásnu cestu životom.

  • @user-wt5vz3yc1x
    @user-wt5vz3yc1x Před 6 měsíci

    Baru i Vám hodně zdraví a štěstí do nového roku.Silvestra jsem trávila sama doma.

  • @marekkolar7979
    @marekkolar7979 Před 6 měsíci

    Děkuji za návod, musím přiznat, že zadržet ten dech v tom výdechu už jen na tu minutu mi dělá docela problém-to zatím nezvládám. Ale je to skvělé🫶

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 6 měsíci

      Marku, to je normální :) časem se ta adaptace zlepšuje, jindy se zase může zhoršit (roli hraje zdravotní stav, stres, spánek, alkohol, špatná strava atd.). Pokaždé to může být trochu jiné :) JIné je když člověk dýchá sám, a zcela jiný zážitek je skupina! To je teprve fičák :) Ale cílem ani tak není "vydržet" daný čas, ale spíše to, aby na té hormonální rovině, proběhly všechny ty biochemické procesy :). A to se může dít i při té kratší zádrži, pokud předchází kvalitní, hluboké dýchání do bránice :). Držím palce a přeji ať se praxe daří :) Bára

    • @marekkolar7979
      @marekkolar7979 Před 6 měsíci

      @@BalanceWithBara děkuji za odpověď. I tak to bylo intenzivní. Já jsou pochopitelně zkoušel vydržet a když už to nešlo, tak jsem si jen trochu jakoby pridychnul a pokračoval v nedýchani😁. Věřím že se to bude zlepšovat a budu na tom pracovat. Díky a at se vám daří

  • @jarmilapalciskova7183
    @jarmilapalciskova7183 Před 7 měsíci

    😊

  • @vlastabadurova2398
    @vlastabadurova2398 Před 7 měsíci

    Úžasné, mám doporučení od p doktora Nývlta, děkuji, jdu do toho s vámi,diky,že jste❤

  • @evacieslarova6383
    @evacieslarova6383 Před 7 měsíci

    Vím,o čem mluvíte,otužuji se osmý rok a nejvíce miluji zamrzlou vodu👍Voda je živá´dává mně energii a já jí děkuji.přeji krásné dny🙏🙏🙏🙏❤️

  • @janabrouskova2011
    @janabrouskova2011 Před 7 měsíci

    Ano...také to praktikují 13 let....ledová vodicka je super👍😇🍀💕

  • @cenek222
    @cenek222 Před 7 měsíci

    Bara na me vzdy pusobi klidne,vyrovnane a v plavkach je desne sexy 🙂!!!

  • @knihy71
    @knihy71 Před 8 měsíci

    super video, ale ta hlasitá hudba v pozadí mi byla nepříjemná😅

  • @rudolflezak2820
    @rudolflezak2820 Před 9 měsíci

    Dobrý den často čtu že stačí si dat 2 krát týdně makrelu a je to lepší než různé doplnky stravy jaký na to máte názor ? děkuji za odpověd

  • @vaclavduras2047
    @vaclavduras2047 Před 9 měsíci

    Děkuji, velmi dobře provedené. Jste úžasná bytost. Děkuji i za videa se studenou vodou. Byl jsem tím velice překvapen co to dokáže s tělem i psychikou.

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 9 měsíci

      Těší mě, že jste našel u mě inspiraci. :)

  • @stanislavkubina5785
    @stanislavkubina5785 Před 9 měsíci

    Zdravím Vás. Kde je možné si změřit poměr omega-3 / omega-6? Jaký olej doporučujete?

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 9 měsíci

      Zdravím, zde najdete informace k testu: perfectbalance.cz/sluzby/balance-test-zinzino/. Nejlepší zkušenost máme s balančním olejem od švédské společnosti Zinzino, kde je díky balance testu jasně prokázána vysoká účinnost. Olej lze na zkoušku objednat zde: 1url.cz/fuLui. V případě zájmu doporučuji předplatné na 8 měsíců se slevou více jak 35%. Pokud byste měl další otázky, napište na metabolicbalance@cordeus.cz.

  • @user-mh4se7fi1s
    @user-mh4se7fi1s Před 9 měsíci

    Příští video bez hudby, ruší.

  • @HemenexRock
    @HemenexRock Před 10 měsíci

    czcams.com/video/ZxQ8jzEFbXA/video.html Pro příznivce otužování přidávám k poslechu Píseň otužilců. Hezký poslech

  • @user-er7py1fw9c
    @user-er7py1fw9c Před 11 měsíci

    Moc pěkné, Anrzka

  • @michaeledgarhorsky1139
    @michaeledgarhorsky1139 Před 11 měsíci

    ❤❤❤❤

  • @jitkastastkova5852
    @jitkastastkova5852 Před rokem

    💖💖💖Děkuji za srdíčková a moudrá slovíčka 💖💖💖 mějte se a smějte se 😁😁😁

  • @karolinahorakova439

    Zdravím Báro, zajímalo by mě, jak toto řešili naši předci. Co běžně jedli, aby to vybalancovali ?

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před 11 měsíci

      Zdravím, dříve nebylo co balancovat :). Maso, mléčné výrobky a vejce měli obsah Omega 6 a Omega 3 v rovnováze, v historii se tyto poměry pohybovaly v rozmezí do 3:1. Dnes je to jinak a v obsahu převažují Omega 6 nad Omega 3. Slepice a další zvířata se totiž pásla na trávě, na loukách a na pastvinách a v jejich žrádle se přirozeně nacházely rostlinné omega 3 MK s krátkým řetězcem, nikoli omega 6. Dnes je to úplně naruby? Tato zvířata jsou krmena ve velkochovech výhradně kukuřičnými směsmi a jiné esenciální tuky než omega 6 tím pádem vůbec nekonzumují! Tím se zásadně změnil poměr esenciálních tuků v našich buňkách a nastaly epidemie civilizačních nemocí i u lidí, kteří se snaží žít zdravější, "vyladěný" život. Výhodu mají lidé, kteří mají přístup k potravinám z volných chovů - těm vychází testy mnohem lépe, někdy dokonce Omega 3 ani nepotřebují doplňovat (de posledních studií se jedná o cca 3% lidí na světě). Kolegyně měla takového klienta jen jednoho, ale ten si všechno pěstuje, s ostatními chovateli směňuje své plodiny za jejich maso a vejce, dokonce ani máslo prý nekupuje v obchodě.

  • @MISSJINGJANG
    @MISSJINGJANG Před rokem

    Zdravim a dekuji za inspiraci....rada bych zacala....jaky rozbor krve je potreba?rada bych zacla obecnymi doporuceni.. ...dekuji Katerina

    • @BalanceWithBara
      @BalanceWithBara Před rokem

      Zdravím Kateřino, pokud chcete začít nejprve podle obecných doporučení, je nejlepší využít eBook Můj ukázkový jídelníček zde: perfectbalance.cz/muj-ukazkovy-jidelnicek-na-30-dnu/. Pokud později budete mít zájem o sestavení osobního jídelního plánu na základě rozboru krve a celkové zdravotní anamnézy, napište mi na metabolicbalance@cordeus.cz, pošlu vám všechny důležité informace, včetně žádanky do laboratoře. Variantu spolupráce si můžete vybrat zde: perfectbalance.cz/cenik-program-metabolic-balance/. Bára