Bára Wolfová Balcarová
Bára Wolfová Balcarová
  • 30
  • 1 142 172

Video

Komentáře

  • Beata Matejovicova
    Beata Matejovicova Před 8 dny

    Nádherne video, dýcham týmto spôsobom každé ráno už 4,5 mesiaca a po každom dýchaní idem do studenej sprchy, je to paráda ako sa potom cítim plná energie. Ďakujem veľmi pekne za Vaše nádherné a veľmi poučné video. Prajem Vám všetko dobré a krásny deň.

  • Jitka Šťástková
    Jitka Šťástková Před měsícem

    Děkuji za moudrá a srdíčková slovíčka 💖💖💖

  • ronnie<3
    ronnie<3 Před měsícem

    Záněty močáku mám každý měsíc :/ je mi 17 a trvá to už cca rok a půl. Byla jsem všude po doktorech a nic mi nepomohlo.. dekuji za video :)

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před měsícem

      Naprosto chápu... Já z toho byla zoufalá mnoho let, nikdo nepomohl, pořád se to vracelo. Až strava, která je nastavena tak, aby v organismu působila protizánětlivě - tam byl největší skok. V případě chronického zánětu lze předpokládat, že budete mít málo Omega 3 v organismu. Nerovnováha Omega 6 a Omega 3 podporuje prozánětlivé stavy a systémový zánět obecně. V případě zájmu o sestavení indiv. jídelního plánu najdete více info zde: perfectbalance.cz/moje-sluzby/priprava-podkladu-pro-vstup-do-metabolic-balance-postup/. A další zajímavou souvislost najdete zde: perfectbalance.cz/chronicky-zanet-aneb-proc-je-dulezite-dbat-na-spravny-pomer-omega-6-omega-3/

  • Jozef Bily
    Jozef Bily Před 2 měsíci

    možeťe. i poradit

  • Jozef Bily
    Jozef Bily Před 2 měsíci

    dobrí deň chcem sa opitať aké jedlo cerama chronicki zápal močové cesti prosím vás možeťe mi dať recept😢

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před 2 měsíci

      To je to dlouhosáhlé téma, na které nelze odpovědět ve zkratce. Pokud potřebujete změnit stravu z prozánětlivé na protizánětlivou, je vícero možností. Jednoduchý návod, kde jsou popsané principy protizánětlivého stravování + 108 jednoduchých receptů najdete zde: perfectbalance.cz/e-booky/muj-ukazkovy-jidelnicek-na-30-dnu/. Další, více účinnou možností, je nechat si sestavit jídelníček na základě vašich laboratorních hodnot a celkové anamnézy v programu Metabolic Balance. Více najdete zde: perfectbalance.cz/moje-sluzby/vse-co-vam-mohu-rici-o-programu-metabolic-balance-informacni-video-menu/. Dále bych doporučila zjistit jak jste na tom se záněty v těle a poměrem Omega 6 a Omega 3. To je možné pomocí Balance testu. Více najdete zde: perfectbalance.cz/chronicky-zanet-aneb-proc-je-dulezite-dbat-na-spravny-pomer-omega-6-omega-3/. A s tím souvisí i doporučení začít užívat kvalitní a účinný rybí olej s Omega 3 a polyfenoly. Osobně doporučuji tento: www.zinzino.com/shop/2012005905/CZ/cs-CZ/products/shop/omega-supplements/300000 (v rámci předplatného lze získat slevu přes 30%).

  • Oldřich Absolon
    Oldřich Absolon Před 2 měsíci

    Děkuji Děkuji Děkuji vám Baru🍀

  • Jaromír Kusý
    Jaromír Kusý Před 2 měsíci

    zdravím Vás Báro, potřeboval bych vaší pomoc k nastartování opětovného zdraví

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před 2 měsíci

      Jaromíre, těší mě váš zájem. Napište mi, prosím, na mail metabolicbalance@cordeus.cz, domluvme se na optimálním postupu :). Bára

  • Alena Valová
    Alena Valová Před 2 měsíci

    Bara tá hudba prehlušuje čo nam chces povedať .. vieš s tým niečo urobit ?

  • Hana Francová
    Hana Francová Před 2 měsíci

    Dobrý den. Dekuji za instruktaz. Mohou toto dýchání praktikovat i deti-napr. 8let?

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před 2 měsíci

      Zdravím, nejsme instruktor Wi Hof metody, ale domnívám se, že konkrétně tento způsob dýchání nebude pro děti vhodný. Doporučuji zeptejte se certifikovaného instruktora, např. Hanky Moravčíkové (najdete ji na facebooku) nebo www.hanamoravcikova.cz

  • Alena Rysova
    Alena Rysova Před 2 měsíci

    Děkuji

  • Anna Martincova
    Anna Martincova Před 3 měsíci

    Úžasné inspirativní video, dívám se poprvé a jsem moc ráda za podrobný popis 😃 jsem začátečnice co se týká dýchání podle WIM Hofa... S tím otužováním si to musím trošku upravit podle sebe a svých možností... Budu začínat s postupným otužováním doma ve sprše jsem pohybově nemocná mám roztroušenou sklerózu tak do toho musím zapojit i rozum 🤩 Anička 🍀

    • Anna Martincova
      Anna Martincova Před 3 měsíci

      Mohu se ještě prosím zeptat pokud bych kvůli nemoci a rovnováze nezvládla cvičení horského jezdce před a po dá se prosím zkusit jiné cvičení při kterém bych neztratila rovnováhu? Děkuji Anička 🍀

  • Petr Osobní Trenér Trýzna

    Dobrý den, vydrží někdo ten 30tý výdech držet tu minutu, minutu a půl a dvě? Případně nějaký tip?

    • Petr Osobní Trenér Trýzna
      Petr Osobní Trenér Trýzna Před 3 měsíci

      @Bára Wolfová Balcarová Mockrát Vám děkuji za vysvětlení a na kurz se podívám. Děkuji za vyčerpávající odpověď. Krásný den

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před 3 měsíci

      Petře, pokud bych mohla doporučit, tak přijeďte do Prahy na kurz Wim Hof method, kde je velká část kurzu, vedle otužování, věnována právě dechu a dechové technice. I v souvislosti s vaší profesí trenéra to může být další obohacující zkušenost. Hanka Moravčíková je zkušená mezinárodní certifikovaná instruktorka a dokáže předat opravdu hluboké souvislosti, které se člověk nikde nedozví. Více info najdete zde: perfectbalance.cz/workshop-wim-hof-method-prodejni-cordeus/. Rádi vás uvidíme naživo :)

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před 3 měsíci

      Petře, ano, vydrží :). Ale není to cílem :) To, kolik kdo vydrží po výdechu v zádrži je velmi individuální a roli v tom hraje velmi mnoho dalších faktorů, které to mohou ovlivnit - kvalita spánku, strava, doba kdy dýcháme, alkohol, kouření, stres (nejen psychický, ale i třeba stres z přemíry tréninku, nebo z jakéhokoli oslabení), před sportem, po sportu apod. Jeden den je možné vydržet 2 a více minut v pohodě, a hned další den je to stěží 1 minutu :) Každé tělo se jinak adaptuje na ten nižší stav oxidu uhličitého, který má vliv na délku zádrže. Je to podobné jako když jde skupina do 4.000 m vysokých hor, někdo může být v pohodě a někdo jiný může mít výškovou nemoc. To vše je dané tím, jak se to které tělo dokáže přizpůsobit těm rozkolísaným hladinám oxidu uhličitého. Ta zádrž dechu je vlastně taková bezpečnostní pojistka. Pokud intenzivně dýcháme, tak hyperventilujeme a ztrácíme oxid uhličitý. Když se nám sníží na určitou úroveň, tak kyslík v krvi se nám nedostává do buněk a do tkání - zůstává v krvi. Oxid uhličitý musí stoupnout na určitou úroveň aby se ten kyslík pustil a dostal se do buněk a do tkání. Ta zádrž je zde na to, že když vydechneme, zůstáváme v uvolnění a to co se děje je, že nám pomalu začíná stoupat ten oxid uhličitý nahoru a když vystoupá na běžnou hladinu, tak dostaneme podnět nadýchnout se. Ten podnět "nadýchnout se" nepřichází kvůli tomu že máme málo kyslíku, ale protože se nám naakumulovalo příliš mnoho oxidu uhličitého v těle a ten se chce dostat ven. Ta zádrž tam tedy není na to abychom se překonávali, kdo vydrží bez dechu déle, ale aby se kyslík dostal ve větší míře do buněk a do tkání. A toto dýchání velmi efektivně potlačuje produkci zánětlivých hormonů. To je důvod tohoto dechového cvičení. Proto je dobré zadržet dech jen na tak dlouho, kolik je nám příjemné abychom zůstali v klidu (až o polovinu).

  • Misha Mira
    Misha Mira Před 3 měsíci

    ...není to o žádném poučování, :-), tak to nebylo myšleno, každý má svou cestu, ale vzhledem k tomu, co se v různých potravinách nachází, je zásada jíst co nejméně, nebát se klidně i jídlo vynechat spíš, než přidat a prostě být i víc hodin bez jídla. ... na to se neumírá, naopak to nádherně čistí tělo a s váhou potíže žádné nejsou. Řekla bych, že toto očištění má i velký vliv na různé potíže a jejich projevy....

    • Misha Mira
      Misha Mira Před 3 měsíci

      @Bára Wolfová Balcarová Také se mějte fajn, myslím, že každý člověk se má řídit vlastní intuicí, někteří ale potřebují "vedení"....o těchto dvou typech lidí je celá současná doba. :-)

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před 3 měsíci

      Misha, ano, částečně s vámi souhlasím. Ale je třeba k tomu přistupovat individuálně. V rámci programu metabolic balance a jeho principů jíme pouze 3 jídla denně a noční pauza bez jídla je min. 12 hodin, 1 - 2x v týdnu doporučujeme 16 hodin (takže přestávky, kdy tělo má čas dotrávení, detoxikaci a odplavení metabolitů a toxinů, tam jsou dostatečné). A ano - jsou lidé, kterým přerušovaný půst dělá skvěle a udržuje je v plném zdraví (většinou to sedí mužům, i z historického pohledu) a potom jsou lidé, kterým přerušovaný půst rozhodí hormonální rovnováhu takovým způsobem, že se dávají rok a více dohromady (za těch 12 let co se věnuji nutričnímu poradenství jsme takových lidí měla v poradně desítky). Vždy to tedy záleží na vstupní stavu těla, stavu metabolizmu, zdravotní anamnéze a také psychickém stavu a rovněž našem mindsetu - těch proměnných, která jsou pro nastavení stravovacího režimu důležitá, je poměrně hodně. Zjednodušování tady může uškodit - je důležitý celý příběh člověka. Mějte se fajn :) B.

  • Misha Mira
    Misha Mira Před 3 měsíci

    v něčem máte pravdu, ale je to zastaralé....zelenina a ovoce se zásadně nemíchají, nejí společně, natož jíst ovoce ještě po jídle....ovoce je samostatné jídlo...no....

  • Věra Macharáčková
    Věra Macharáčková Před 3 měsíci

    Dobrý den. Co lidé, kteří si v minulosti nechali vyoperovat štítnou žlázu. Děkuji za odpověď. Přeji krásný den.

  • Germino
    Germino Před 3 měsíci

    Super videjko 🥰 ale pokial dobre viem, v knihe WH sa pisalo, ze zadrzanie dychu po vydychu ma byt dovtedy pokial vam to je prijemne.... samozrejme po druhom kole cviceni zadrzite dych dlhsie...

  • Renata Soběslavová
    Renata Soběslavová Před 3 měsíci

    Děkuji za poučné video, jdu do toho, chci žít a být aktivni.

  • Atmosphere
    Atmosphere Před 3 měsíci

    Veľmi pekne ďakujem za vaše múdre slová, len poprosím, hlasnejšie slovo a tichšiu, ideálne ŽIADNU HUDBU. ĎAKUJEM 🌹

  • lukáš hemek
    lukáš hemek Před 3 měsíci

    Dobrý den, máte nějaké doporučení na veganský olej s omega 3? Děkuji.

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před 3 měsíci

      Lukáši, zdravím. Doporučení mám, ale aby byly veganské Omega 3 doplňky opravdu účinné jsou, bohužel, výrazně dražší, než ty s klasickým rybím tukem. Napište mi na můj e-mail metabolicbalance@cordeus.cz, pošlu vám konkrétní tipy, včetně detailního popisu. Ale před tm, než začnete jakýkoli produkt užívat, tak doporučuji zjistit si aktuální poměr Omega 6 a Omega 3 + Index Omega 3. Od toho se dá potom odrazit i v dalších doporučeních. Pokud byste měl poměr v rovnováze, není třeba užívat další doplňky. Až kdybyste by v nerovnováze, má teprve smysl, na základě výsledků testu zvážit dávkování. Napište mi na metabolicbalance@cordeus.cz.

  • Jana Zrebňáková
    Jana Zrebňáková Před 4 měsíci

    Krásný večer, jste úžasná.❤️

  • Dar Joy
    Dar Joy Před 4 měsíci

    Díky, úžasné ❤ ❤ ❤

  • Tatana Šálková
    Tatana Šálková Před 4 měsíci

    Barunko,přišly mi ty 2-3 minuty jako celá večnost ❤️😀 Já Vás obdivuji. Děkuji za inspiraci. Přeji krásný nový rok, plný zázraků.

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před 4 měsíci

      @Tatana Šálková chápu. A zvažovala kurz WHM pod vedením zkušeného certifikovaného instruktora? Člověk se tam dozví informace, které se v knihách nepíší a hlavně - dostane odpovědi na všechny své individuální otázky. Pokud je instruktor opravdu dobrý a zkušený, naučí vás metodu dělat bezpečně a takovým způsobem, aby vám v životě přinášela pouze a jen posílení a samé dobré věci :) Pokud byste měla zájem, moc rádi vás s Hankou Moravčíkovou přivítáme na našich kurzech v Praze. V případě zájmu najdete více informací tady: perfectbalance.cz/workshop-wim-hof-method-prodejni-cordeus/ . Vůbec vás nechci nutit, ale z vlastní zkušenosti vím, jak dokáže špatně prováděné otužování člověka namísto posílení oslabit. Dělala jsem to s nadšením, jako samouk, a stále jsem nechápala, co dělám špatně. Až po kurzu (tenkrát jsem byla u Martina Tháma v Bratislavě) jsme pochopila, že jsme vedle jak ta jedle. Moc jsem tlačila na pilu, netušila jsem, že dech je důležitá součást otužování a nevěděla jsem, že "vydržet" 2 minuty ve vodě, neznamená přínos! Cílem není ve vodě vydržet, ale dojít k uvolnění. A to se dá krásně trénovat, když víme na co se zaměřit, když víme jak na to :) mějte se krásně a teřba se někdy uvidíme :)

    • Tatana Šálková
      Tatana Šálková Před 4 měsíci

      @Bára Wolfová Balcarová Chodím se zanořovat do venkovního bazénu, ale skončím většinou už v listopadu..mám žlučníkové kameny a v roce 2019 jsem se projela rychlou,tak se trochu bojím

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před 4 měsíci

      Chápu, teď je ta voda hodně studená :) Jaké zkušenosti máte s otužováním?

  • Csilla Magyarova
    Csilla Magyarova Před 5 měsíci

    Dobry den! Kolko krat tyzdna mozme to robyt?

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před 4 měsíci

      Zdravím Csilla, na to nelze odpovědět takto od boku, protože to je velmi individuální a je třeba v doporučení přihlížet k mnoha faktorům a najít ten svůj balance, který navíc mže být v každém dni jiný :). Ale obecně se doporučuje, pokud je člověk zdravý, tak začít postupně - nejprve studenou sprchou, pokud zvládáme 1-2 minuty studenou sprchu, potom začít s ponory. Nejprve 1x v týdnu, když je vše ok, tak klidně přidat. 1 - 3x v týdnu je pro někoho super, pro jiného to může být velmi oslabující. Ta obecná doporučení jsou hodně zjednodušující, klíček k tomu aby nám otužování přinášelo pouze benefity, je znát své tělo, naslouchat mu a trénink přizpůsobit. K otužování bychom měli přistupovat stejně jako k jakékoli jiné sportovní aktivitě - pokud jsem nikdy neběhala tak také hned první den nepoběžím maraton, ale budu se na něj jemně a zlehka připravovat, abych si tělo hned na začátku "neodstřelila". Otužování to má podobně... Já upřímně doporučuji seznámit se nejprve s teorií a naučit se správně praxi pod vedením zkušeného člověka - tím předejdeme zbytečným chybám. My pro zájemce vedeme kurzy Wim Hof metody v Praze s certifikovanou instruktorkou Hankou Moravčíkovou, tak v případě zájmu mrkněte: perfectbalance.cz/workshop-wim-hof-method-prodejni-cordeus/ :) Jinak u Hanky Moravčíkové na webu, na blogu, najdete odborné rady pro začínající: www.hanamoravcikova.cz/blog/

  • Pavel Neoproud
    Pavel Neoproud Před 5 měsíci

    Jak se zbavit stresu ještě vyšším stresem aby ten který mi vadil byl tak malí oproti té ledové vodě. Znám to také

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před 4 měsíci

      Zdravím Pavle, ano, akorát to neplatí u každého "velkého" stresu. V případě té "ledové vody" jde primárně o řízenou změnu té vnitřní biochemické (hormonální) reakce, kdy se ty stresové hormony pomocí dýchání v konečném výsledku krásně klesnou :). Každopádně k trénovat diskomfort prospívá většímu komfortu v běžném životě. Přeji vše dobré do nového roku. Bára

  • Hana Francová
    Hana Francová Před 5 měsíci

    Zdravím Vás Báro. Sleduji Vase videa o otuzivani, již delší dobu si pohravam s myšlenkou otuzivani, velmi me láká to uklidnění ve vodě a plné splynutí s přírodou a živlem vody, které ve Vašem případě vidím. Jako malá jsem ve sauně omdlevala a plné se bránila kontrastu z tepla sazby jít do studené vody, což vlastně přetrvává :-) Predpokladam, ze je nutne mít před otuzivanim zdravé vnitřní orgány, které drží živ.funkce-mám na mysli napr. ledviny ….? Nebo mužů s otuzivanim zacit, ikdyz dávám své orgány po životních změnách dohromady? Díky za Vás čas.

    • Hana Francová
      Hana Francová Před 5 měsíci

      @Bára Wolfová Balcarová Děkuji Vám za Vaši vyčerpávající odpověď. Ano, je to plně vědomá cesta, vystup z konfortní zony a rozpohybování mé stagnující lymfy, vlastně mi nejde ani tak o ten fyzicky stav jako spíše ten meditativní, plně mě to vnitřně láká, což je ovšem vystup do nekomfortu, tranformace. Je to ma Cesta, povolit uzdu hlavě, přestat dávat směr myšlenkam.. Děkuji za doporučení, WHM dýcham dle Vás rano po probuzení... jste inspirativní, ty Vaše videa z ledové vody mají neobvyklou energii-motivavční. Ať se Vám nadále daří.

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před 5 měsíci

      Zdravím Hani, to je velmi individuální. Pokud se začínáte otužovat citlivě, s ohledem na aktuální stav těla, může vám to pomoci v posílení. Pokud metodu provádíme špatně (což je vidět o velmi vysokého procenta samouků), dochází naopak k oslabení. Když jsem se otužovala bez znalostí hlubších souvislostí a bez znalosti správných technik, nebylo to ono, žádné posílení se nekonalo. Až po absolvování celodenního kurzu Wim Hof metody jsem pochopila jaké zásadní chyby jsem dělala, pochopila jsem oč vlastně jde a hlavně jsem se naučila, jak správně na to aby to sedělo mému tělu. Pokud nejste v pořádku nebo mate pocit oslabení ledvin, je možné (i žádoucí) začít, ale pomalu, postupně. Abyste předešla zbytečným chybám, tak upřímně než začnete, doporučuji absolvovat nejprve kurz ze zkušeným certifikovaným instruktorem WHM. Neříkám to proto, že vám chci “prodat” kurz, ale protože jsem si na vlastní kůži vyzkoušela jaké je to nevědomé otužování náročné, a na každém kurzu se setkáváme s lidmi, kteří otužují třeba i několik let, ale nepřináší jim to ty benefity, a teprve po kurzu vidí všechny ty chyby, které v konečném výsledku tělo oslabují, namísto posílení. Jde tedy o bezpečné a správně uchopené provádění metody. Jinak je k otužování více přístupů, já osobně preferuji Wim Hof metodu, která je kompletní, zaobírá se i dechovymi technikami, mindsetem a chladovou terapií. Rozdíl WHM a běžným otužováním vnímám v tom, že otužování je parádní sportovní disciplína (plavání, setrvání ve vodě delší dobu, posouvání limitů) a WHM je více taková kompletní “meditace” (i když z toho “sport” můžeme udělat také 😉). U WHM se mi líbí to hluboké propojení těla, mysli, dechu. Pokud bych mohla tedy doporučit, přijďte na kurz, kde se dozvíte maximum důležitých informací jak metodu bezpečně a správně provádět aby vás jen a jen posilovala: perfectbalance.cz/workshop-wim-hof-method-prodejni-cordeus/. Nebo mrkněte na stránky naší instruktorky, má na blogu hezké články, které mohou se započetím pomoci: www.hanamoravcikova.cz/blog/ Bára 🤗

  • Viktor Štech
    Viktor Štech Před 5 měsíci

    Zdravim, zajimalo by mě, jak často v průměrujsou lidé, co toto podstupují, nemocní? Děkuji

  • Ľubica Straková
    Ľubica Straková Před 6 měsíci

    Obrovské DAKUJEM❤

  • Dagmar Taušová
    Dagmar Taušová Před 6 měsíci

    Tělo je hlavní

  • Dagmar Taušová
    Dagmar Taušová Před 6 měsíci

    tělo je hlavní❤❤❤❤📤

  • Michal Koutecky
    Michal Koutecky Před 6 měsíci

    Teda Báro.Jste fakt hustá ženská.Hluboce před Vámi smekám.

  • Jara 3
    Jara 3 Před 7 měsíci

    Mam rada Vase videa, vse moudre a nenasilne vysvetlujete. Dekuji.

  • Youtube Chanel
    Youtube Chanel Před 7 měsíci

    Dýchám s Vámy každý den už jeden rok a cítím se silný a zdravý. Jste neuvěřitelná, krásná žena :)

  • Antonin Krejci
    Antonin Krejci Před 7 měsíci

    ..... , zdravím s úsměvem a Báro , hodně pozitivních mýšlenek , které dostávám ...... , mám rádost , když dostánu info. Spokojenost ....... .

  • Jitka Kupová
    Jitka Kupová Před 7 měsíci

    Děkuji

  • sylva byrtusová
    sylva byrtusová Před 8 měsíci

    Děkuji za video.❤️

  • Monika Kavalírová
    Monika Kavalírová Před 9 měsíci

    Moc Vám děkuji za krásné video, moc mně pomohlo, jste úžasná 🤩🥰😘

  • MrGeorgius72
    MrGeorgius72 Před 9 měsíci

    7:18

  • Tatiana Dolezalova
    Tatiana Dolezalova Před 9 měsíci

    Dekuji za rady. A cviceni 2 hod po veceri je v poradku?

  • Renata Uhlirova
    Renata Uhlirova Před 9 měsíci

    Úžasné. Dýchám s vámi 10 dní každé ráno... Nejvíc mě baví ty zádrže dechu, skoro bych je potřebovala delší !!! 🙂. Vždy se při nich zaměřím na nějakou část těla a tu prosvítím. 🥰. Děkuji.

  • Karolína Horáková
    Karolína Horáková Před 10 měsíci

    Super tipy, děkuji 🙂

  • Tibor Vašek
    Tibor Vašek Před 10 měsíci

    Báječné a velmi jednoduche💖

  • Lucie Soukupová
    Lucie Soukupová Před 10 měsíci

    Báro skvělé video jsi krásná žena

  • Věra Václavů
    Věra Václavů Před 11 měsíci

    D den, moc bych poprosila o radu jaky mixer( blend , vitamix atd) mam pořídit. V dnesni době je moc velky výběr. Rada bych, aby zvládl i mouku.

    • Věra Václavů
      Věra Václavů Před 11 měsíci

      @Bára Wolfová Balcarová Moc moc dekuji Baru, dnesni ranni zkouska v thermomixu byla uspesna, brzy zkusim i mouku.., mozna nebudu muset zadny mixer kupovat 😊

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před 11 měsíci

      Věro, já na malé porce používám Nutribullet a velké porce Omniblend. Oba zvládnou i mouku. Tady mrkněte i na porovnání s víc jak 2x dražším Vitamixem. 🤗

  • Stefi 836
    Stefi 836 Před rokem

    Strašně moc moc děkuji, Báro, za tak krásnou, názornou, srozumitelnou a praktickou českou verzi WHM, jsem totiž úplný začátečník. Už jsem to podle Vás zkoušela a strašně při tom brečím a díky tomu se mi ulevuje. Objevují se mi totiž při dýchání životní situace, které mě dosud trápily, ale nemohla jsem s nimi nic dělat a díky této metodě mám nutnost se vybrečet, třesu se u toho, ale pak mi je dobře, moc se mi ulevuje............Myslíte, že ten pláč k tomu taky patří že to dělám správně? Děkuji.

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před rokem

      Při dechovém cvičení se mohou objevit různé emoce, smích, pláš, vztek...opravdu ledacos. Dýchání může pomoci s jejich uvolněním... Takže je to v pořádku. Pokud byste si byla v to nejistá, doporučuji konzultovat s certifikovaným instruktorem WHM. V případě zájmu mi napište na metabolicbalance@cordeus.cz, doporučím vám... Bára

  • Dominika Varchulíková

    Nádhera, ďakujem za inšpiráciu 🙏🏼 stte úžasná bytosť, veľmi ďakujem, že som sa dostala k Vášmu kanálu ⚛️💜

  • Guillermo Finocchietto

    La musica y voz es de Diego Perassi..de Argentina

    • Guillermo Finocchietto
      Guillermo Finocchietto Před rokem

      @Bára Wolfová Balcarová Me han dicho que es uns de las ciudades mas hermosas de Europa , con mucho encanto. Yo vivo en San Luis Argentina, en un pequeño campo.

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před rokem

      @Guillermo Finocchietto República Checa, Praga

    • Guillermo Finocchietto
      Guillermo Finocchietto Před rokem

      @Bára Wolfová Balcarová Gracias por contestar. En que país vive?

    • Bára Wolfová Balcarová
      Bára Wolfová Balcarová Před rokem

      Sí, es el mejor mantra de respiración. Diego accedió a usar este mantra en mi video y lo menciono en el texto debajo del video. Que tenga un lindo día 🤗

  • Štefan Bačo
    Štefan Bačo Před rokem

    WHM isto áno, max. 1x týždenne, isto nie denne, ináč je to kontraproduktívne a treba sa zamerať na zvyšných 99% dýchania 24/7. Dýchame zle, lebo ústami, vydychujeme veľa CO2, čo spôsobuje Bohrov efekt pri ktorom sa zásadite prostredie postará o horší prenos O2 do buniek z hemoglobínu a jediné čo pri hyperventilácií cítime, je brnenie v končatinách, motanie hlavy (všetko prejavy nedostatku O2), extrémne veľa stresových hormónov. PRETO, kto chce dychom napredovať vo vytrvalosti (šport), zbaviť sa astmy, alergií, psychických problémov, mal by ústa doslovne zavrieť, redukovať dych a naučiť to mozog, čo bolo pre neho niekedy prirodzené, čo sa hlavne zakysľujúcou stravou a sedaním v školách (zlé bráničné dýchanie) pokazilo a treba to preprogramovať na pôvodný firmware :) Treba pomalým výdychom cez nos nechať tvoriť čo najviac NO (oxid dusný náš ochránca) Kyslíka vydychujem stále oveľa viac, ako vdychujeme (pri sedení 75%, pri behu 25%), takže dýchať ústami a hyperventilovať nefunguje. Čo funguje je ustrážiť si čo najviac CO2 v krvi, aby bol prenos O2 tam kde má čo najefektívnejší. Jasné, že sa treba znova naučiť to čo malé deti ešte vedia, správne dýchať nosom. Prešiel som si aj WHM, robil som to cca 2 roky dozadu pravidelne, no okrem povznášajúcich pocitov pri zadržanom dychu po hyperventilácií som z toho veľa, ako bežec nevyťažil. Objavil som Butejko (Konstantín Butejko) metódu, ktorú oprášil Patrick McKeown a niečo doplnil aj Rostislav Václavek......Ináč som zaznamenal, že aj lektori WHM zaraďujú Butejko techniky do svojích lekcií.....lebo hyperventilovať má zmysel, ako vstup do vody, boj....no nesmie sa to stať chronické a dnešná doba tomuto neprtržitému stresu napomáha, preto treba spomaliť dych, predlžiť výdych, menej jesť a pracovať do spotenia, ako to pred 70 rokmi hovoril Konstantín Butejko 😉🕉💪🏻🙏🏻 Svätí sú tí jemného dychu, ako to tvrdia 1000 rokov staré preklady....

  • Markéta Kolajková
    Markéta Kolajková Před rokem

    Moc děkuji 🙂 dělám 14 dní, zlepšuji se a jsem nabitá energií ☀️